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6 p3 }4 ^4 I4 j) g- s白露2022|白露是甚麼意思?有甚麼禁忌?可以吃甚麼進補?5 q/ @0 J9 k+ j4 q" c0 k
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今天(9月7日)是二十四節氣中的「白露」。白露的意思是甚麼?一早一晚天氣開始轉涼,日常有甚麼要注意?而有甚麼食物適合此時進補?下文就為大家講清楚。
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0 X" C" L9 k O5 \白露是甚麼?3 R0 T. K( V# [: x/ s5 ^
白露是秋天的氣節之一,太陽位於黃經165度,天氣漸轉清涼。日照時間較短,夜間溫度下降較快,令水氣開始凝聚,早上會於草地、葉片上出現露珠,因而稱為「白露」。" x b* Y& ? B/ x4 b" E
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" j$ F) H& d @! v白露有哪些習俗?, T% x9 K4 p2 k
古時的人認為,白露前後出現的露水是養生佳品,有傳收集這些露水之後煲過後飲用,有延年益壽的功效,所以不少人有「收清露」的儀式。另外,白露的露水還有淨化、擋煞的作用,如果白露出現於農曆七月的話,還可以在家門前灑一些露水以作淨化。
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1 d) s) M. V+ v+ F白露的禁忌?; h0 t6 H4 }. q9 ]* m' p- ~
這半個月的時間,有說生肖屬鼠、兔、馬、雞的人士要慎防消化系統的毛病,而屬蛇、虎出門也要小心安全,遠離感冒中的人,免受感染。; _ L8 U% Z# F4 B9 X
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而一般人要注意的則與氣候相關,由於天氣轉涼,穿衣不宜過度外露,以免著涼;晚上睡覺避免開大冷氣、不蓋被,以免晚間發冷、寒氣進入筋骨,造成痠痛、流鼻水等問題。日常應轉喝常溫水或暖水,喝冰水易致頭暈發冷。運動方面,因天地之氣開始收斂,運動太過劇烈會容易產生氣結,堵塞穴道形成疾病。3 V: b- }1 f: O F" b
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, o- g1 b; G0 O* |白露吃甚麼?
" x; W) Q8 e, i ^6 m# `% G: h飲食應以健脾潤燥為主,可多吃性平、味甘或溫甘的食物。預防秋燥,可以吃鴨肉、梨、葡萄等作溫補,部分地區還會吃「十樣白」,即十種名稱有「白」字的中草藥,例如白朮、白蓮子、白扁豆等,用來煲烏雞湯或者燉鴨,可起祛風補身的功效。而國內不同地區,此時亦有吃龍眼、吃鰻魚、釀製白露米酒等習俗。" V- M# ^. `: N" q( l$ t" h! k
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